به باشگاه آنلاین پرفسور حمید آقاعلینژاد خوش آمدید
سه مسیر تخصصی، با اجرای دقیق و قابل پیگیری
موفقیت اتفاقی نیست
دسترسی آنلاین به برنامههای تمرینی، بدون نیاز به مراجعه حضوری
🏟️
برنامه تخصصی تمرین و بدنسازی رشتههای ورزشی
مناسب ورزشکاران رشتههای مختلف با هدف ارتقا عملکرد، قدرت، سرعت، استقامت و پیشگیری از آسیب.
🫀
برنامه تخصصی تمرین و بدنسازی مرتبط با سلامت
مناسب کاهش وزن، بهبود وضعیت بدنی، کمردرد/گردندرد (غیرحاد)، سبک زندگی سالم و آمادگی عمومی.
🥗
برنامه تخصصی تغذیه
تنظیم تغذیه بر اساس هدف، عادت غذایی و محدودیتها؛ با رویکرد قابل اجرا و پایدار.
درباره پرفسور حمید آقاعلینژاد
من (حمید آقا علی نژاد) سالهاست در حوزه آموزش مربیان فعالیت دارم و همواره تلاش کرده ام مطالب دست اول علمی را به دست مربیان و علاقمندان این حوزه برسانم. در واقع اگر بگویم که طی سال ها برای هزاران مربی مطالب علمی در حوزه علم تمرین و بدنسازی آموزش داده ام سخن گزافی نیست
رویکرد: برنامه قابل اجرا + پیگیری منظم + نتیجه پایدار
- ✓ انتخاب برنامه بر اساس هدف، سطح، محدودیتها و سبک زندگی
- ✓ تمرکز روی کیفیت تمرین و پیشگیری از آسیب
- ✓ طراحی تغذیه بهصورت ساده و قابل انجام
- ✓ مسیر شفاف و مرحلهبندیشده برای پیشرفت
سوالات متداول
پاسخ به سوالهایی که معمولاً قبل از شروع برنامه پرسیده میشود.
آیا برنامهها در خانه هم قابل انجام هستند؟
بله. برنامهها میتوانند کاملاً متناسب با تمرین در خانه طراحی شوند و بر اساس تجهیزات در دسترس شما (یا حتی بدون تجهیزات) تنظیم میشوند.
آیا برنامهها بر اساس محدودیتها و شرایط فردی طراحی میشوند؟
بله. تمامی برنامهها بر اساس شرایط جسمانی، سابقه تمرینی، محدودیتها، آسیبدیدگیهای احتمالی و هدف شما طراحی میشوند.
روند اجرای برنامه و پیشرفت من چگونه مانیتور میشود؟
بله. هر هفته گزارشگیری از روند انجام تمرینها انجام میشود و در صورت نیاز، برنامه بر اساس بازخوردها و پیشرفت شما اصلاح و بهروزرسانی میگردد.
برای شروع برنامه نیاز به مراجعه حضوری هست؟
خیر. تمام فرآیند دریافت برنامه، ارزیابی اولیه، ارتباط و پیگیریها بهصورت آنلاین انجام میشود و نیازی به مراجعه حضوری نیست.
مشخصات باشگاه
راههای ارتباطی و آدرس دقیق.
اطلاعات تماس
ما را دنبال کنید
برای آموزشها، نکتهها و اطلاعرسانیها: